Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 5 ½ oz yellow onions, halved
- 2 garlic cloves
- 1 oz olive oil
-
5 ½
oz fresh tomatoes
oder 5 ½ oz tomatoes, canned -
1
heaping tsp homemade vegetable stock paste
oder 1 vegetable stock cube - ½ tsp salt
- 1 pinch ground black pepper
- 2 - 3 ½ oz white wine
- 12 oz zucchini, cubed
- 7 oz carrots, sliced
- 7 oz mushrooms, sliced
- 14 oz firm tofu, cubed
- 1 ½ tsp dried basil
- 1 tsp dried oregano
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 821.3 kJ / 196.3 kcal
- Protein
- 13.1 g
- Kohlenhydrate
- 13.2 g
- Fett
- 10.9 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1.6 g
- Ballaststoff
- 4.3 g
- Natrium
- 235.7 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Butternut Squash and Ginger Soup
35min
Ratatouille
40min
Tofu stew
30 dk
Cauliflower Potato Salad
1h 30min
Cauliflower "Fried" Rice
40min
Broccoli Red Lentil Soup
30 dk
Greek Vegetables
1h
Cauliflower Steaks
45min
Stuffed Vegetables
1h 20min
Lentil Moussaka
2h 20min
Eggplant, Spinach & Lentil Curry
25 min
Garbanzo Bean Soup with Spinach
40min