Geräte & Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Zielone pancakes z tofu
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 15 Min
1 porcja
Zutaten
-
70 g malin, świeżych
-
50 g borówek amerykańskich
-
90 g tofu, średnio twardego pokrojonego na kawałki
-
20 g liści szpinaku baby, świeżych
-
40 g mąki orkiszowej
-
70 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
-
1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka proszku do pieczenia
-
20 g ksylitolu, (patrz wskazówka)20 g erytrytolu (patrz wskazówka)
-
olej do smażenia
-
3 łyżki jogurtu kokosowego, (ok. 60 g)3 łyżki jogurtu sojowego (ok. 60 g)
-
1 łyżka migdałów, w płatkach
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
454.8 mg
Protein
18.5 g
Kalorien
1519.8 kJ /
363.2 kcal
Fett
11.5 g
Ballaststoff
13 g
Gesättigte Fettsäuren
1.7 g
Kohlenhydrate
54.9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix®
27 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen...
Pudding chia z matchą i owocami
30 Min
Makaron z soczewicy z pieczonymi warzywami i tahini
30 Min
Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM5)
25 Min
Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)
15 Min
Roślinne klopsiki w sosie pomidorowym z kuskusem i warzywami (TM7, TM6)
25 Min
Omlet à la leśny mech
15 Min
Pełnoziarniste gofry z malinami
15 Min
Makaron z ciecierzycy z warzywami w sosie tahini
30 Min
Kanapki z pastą z tofu
5 Min
Placki jaglane
40 Min
Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami
30 Min
Placki z cukinii (low carb)
50 Min