Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze

Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze

4.8 121 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

1 porcja

Zutaten

20 g rukoli
150 g batata pokrojonego w 1 cm plastry
½ łyżeczki oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
3 szczypty soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
½ awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
⅛ limonki
400 g wody
1 jajko
1 szczypta suszonych płatków chili

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 634.5 mg

Protein 11.7 g

Kalorien 1413.5 kJ / 337.8 kcal

Fett 17 g

Ballaststoff 9.2 g

Gesättigte Fettsäuren 3.5 g

Kohlenhydrate 37.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix® 27 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen...

Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)

45 Min

Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6)

25 Min

Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami

45 Min

Omlet z kurkami (low carb)

25 Min

Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem

40 Min

Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym

55 Min

Omlet z fetą i szpinakiem

15 Min

Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)

45 Min

Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)

40 Min

Wytrawny naleśnik dutch baby z serem kanapkowym

45 Min

Pieczone kieszonki z kurczaka z frytkami

50 Min

Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą

30 Min