Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze

Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze

4.8 126 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

1 porcja

Zutaten

20 g rukoli
150 g batata pokrojonego w 1 cm plastry
½ łyżeczki oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
3 szczypty soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
½ awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
⅛ limonki
400 g wody
1 jajko
1 szczypta suszonych płatków chili

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 634.5 mg

Protein 11.7 g

Kalorien 1413.5 kJ / 337.8 kcal

Fett 17 g

Ballaststoff 9.2 g

Gesättigte Fettsäuren 3.5 g

Kohlenhydrate 37.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix® 27 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen...

Omlet z ziołami na parze

20 Min

Farfalle w sosie gorgonzola z gruszką i orzechami

25 Min

Makaron z paprykowym sosem i chrupiącą ciecierzycą

45 Min

Pikantne curry z kurczaka, bakłażana i ciecierzycy

30 Min

Spaghetti z cytrusowo-porowym pesto (TM7)

45 Min

Sos z rumienionej cebuli

35 Min

Pieczone kotlety z kurczaka z botwinką

50 Min

Wrapy à la moussaka

50 Min

Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem

50 Min

Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)

20 Min

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

30 Min

Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami

45 Min