Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 60 g Zwiebeln, halbiert
- 4 Knoblauchzehen
- 2 Lorbeerblätter
- 20 g Olivenöl
- 1 Dose Cannellini-Bohnen (400 g), abgetropft, oder andere weiße Bohnen
- 280 g Thunfisch, in Öl (2 Dosen), abgetropft
- 20 g Kapern (möglichst Qualität Nonpareilles), abgetropft
- 4 Sardellenfilets, in Salz eingelegt
- 50 g Crème fraîche
- 1 EL Zitronensaft
- ¼ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 1 Glas Kapernäpfel, eingelegt in Lake (250 g), abgetropft
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 693 kJ / 166 kcal
- Protein
- 11 g
- Kohlenhydrate
- 7 g
- Fett
- 10 g
- Ballaststoff
- 2.5 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Bruschetta mit Bohnen-Kapern-Creme
10 Min
Grüne Erbsen-Hummus
20 Min
Möhren-rote-Linsen-Hummus
25 Min
Avocado-Bohnen-Hummus
10 Min
Forellencreme
10 Min
Thunfisch-Tapenade
5min
Geflügellebercreme
5 Std. 30 Min
Makrelen-Frischkäse-Aufstrich
10 Min
Makrelen-Tapenade
10 Min
Tapenade
5min
Thunfischsauce mit Joghurt
5min
Thunfischmousse
10 Min