Stick croccanti

5.0 1 Bewertung

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 30 Min

4 porzioni

Zutaten

80 g di Parmigiano reggiano a pezzi (3 cm)
5 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate
600 g di acqua
1 cucchiaino di sale
350 g di patate, a pasta gialla densa pelate, a cubetti (3-4 cm)
50 g di cipolle tagliate in quarti
1 spicchio di aglio dimezzato
100 g carote a pezzi (2 cm)
100 g di zucchine a pezzi (2 cm)
25 g di olio di oliva
2 cucchiai di fiocchi d'avena
4 pizzichi di pepe nero macinato
¼ di cucchiaino di noce moscata in polvere
2 uova, medie (53-63 g) sbattuto
100 g di pangrattato

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Natrium 1117 mg

Protein 18 g

Kalorien 1606 kJ / 384 kcal

Fett 16 g

Ballaststoff 5 g

Gesättigte Fettsäuren 5 g

Kohlenhydrate 43 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Verdure nascoste per piccoli buongustai 5 Rezepte
Schweiz

Das könnte dir auch gefallen...

Pollo arrosto con verdure profumate al sidro

Pollo arrosto con verdure profumate al sidro

Keine Bewertungen

Scones

Scones

30 Min

Focaccia con pomodori ciliegino

Focaccia con pomodori ciliegino

2 Std.

Limone caldo

Limone caldo

10 Min

Palline proteiche al burro d'arachidi e cioccolato

Palline proteiche al burro d'arachidi e cioccolato

45 Min

Succo al mango

Succo al mango

10 Min

Porridge con frutta fresca

Porridge con frutta fresca

15 Min

Muffin con carote e noci

Muffin con carote e noci

45 Min

Porridge alle mandorle

Porridge alle mandorle

15 Min

Muffins con gocce di cioccolato

Muffins con gocce di cioccolato

1 Std.

Pikelets alla banana e avena

Pikelets alla banana e avena

30 Min