Zuppa di frutti di mare

4.0 1 Bewertung

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 30 Min

4 porzioni

Zutaten

50 g di olio extravergine di oliva
100 g di cipolle in quarti
1 spicchio di aglio
150 g di peperoni rossi puliti e a pezzi (4 cm)
300 g di pomodori maturi in quarti
60 g di vino bianco
300 g di brodo di pesce

300 g acqua, + 1 cucchiaino di dado per brodo di pesce
1 cucchiaio di erbe aromatiche fresche miste (prezzemolo, timo, rosmarino)
½ cucchiaino di zafferano in polvere
5 g di sale
½ cucchiaino di pepe nero macinato
300 g di vongole, fresche e pulite
2 foglie di alloro fresche lavate
200 g di anelli di calamaro
200 g di gamberi crudi di media grandezza sgusciati e puliti
200 g di scampi
300 g di cozze fresche pulite
100 g di piselli freschi

100 g di pisellini surgelati, decongelati
2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate tritato
2 limoni a spicchi

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Natrium 2044.7 mg

Protein 45.8 g

Kalorien 1848.7 kJ / 441.8 kcal

Fett 17.4 g

Ballaststoff 3.9 g

Gesättigte Fettsäuren 3.2 g

Kohlenhydrate 21.4 g

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