Geräte & Zubehör
Sos orzechowy z kurczakiem lub tofu na parze
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
6 porcji
Zutaten
-
450 - 550 g tofu, średnio twardego, pokrojonego w 2 cm kostkę450 - 550 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 2 cm kostkę
-
75 g sosu sojowego
-
45 g oleju45 g oleju sezamowego, prażonego
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
3 ząbki czosnku
-
30 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
30 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
45 g syropu klonowego45 g miodu
-
300 g mleczka kokosowego
-
100 g wody
-
1 łyżeczka papryczki chili, suszonej, w płatkach (optional)
-
200 g marchewki pokrojonej w 1 cm plastry
-
200 g różyczek kalafiora200 g różyczek brokułu
-
200 g papryk, różnokolorowych bez gniazd nasiennych, pokrojonych w słupki (5 x 1 cm)
-
3 szczypty soli
-
150 g masła orzechowego podzielonego na kawałki
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
840 mg
Protein
28.3 g
Kalorien
1963.8 kJ /
469.4 kcal
Fett
29.9 g
Ballaststoffe
3.1 g
Gesättigte Fettsäuren
11.2 g
Kohlenhydrate
23.6 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Sosy do makaronów
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen...
Wrapy z hummusem i rumienionymi warzywami
35 λεπτ.
Pieczony łosoś z ziemniakami i szparagami
50 λεπτ.
Sałatka z młodych marchewek z fetą
40 λεπτ.
Sałatka z chrupiącym ryżem i łososiem (TM6, TM7)
2ωρ. 5 λεπτ.
Zupa krem i chipsy z batata (TM7, TM6)
35 λεπτ.
Spring rolls z kurczakiem i sosem orzechowym (TM6, TM7)
1ωρ.
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30 λεπτ.
Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)
45 λεπτ.
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
35 λεπτ.
Omlet z ziołami na parze
20 λεπτ.
Pikantne curry z kurczaka, bakłażana i ciecierzycy
30 λεπτ.
Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)
20 λεπτ.