Geräte & Zubehör
Salade met geroosterde pompoen en parelgerst
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
4 portie
Zutaten
-
butternut pompoen in stukken gesneden, Ø 4-5 cm (zie tip)500 g
-
paprika, zoet¼ tl
-
pikante paprikapoeder¼ tl
-
extra vergine olijfolie plus 1 el10 g
-
teentje knoflook½ - 1
-
gedroogde tomaten in olie uitgelekt, waarvan 4 in reepjes van 2 x 1 cm gesneden5 stuk
-
olie die overblijft na het uitlekken van de zongedroogde tomaten35 g
-
15 - 20 g witte wijnazijn, (zie variant)ciderazijn (zie variant)15 - 20 g
-
mosterd (zie tip)1 ½ tl
-
water1000 g
-
parelgerst100 g
-
jonge spinazie, vers50 g
-
feta kaas in stukjes van 3 cm gesneden80 g
-
walnoot, gepeld (optional) grof gehakt, voor decoratie
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Natrium
1111.1 mg
Protein
8.1 g
Kalorien
1486.2 kJ /
355.2 kcal
Fett
19.8 g
Ballaststoff
7.6 g
Gesättigte Fettsäuren
5.3 g
Kohlenhydrate
41 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Fris van start: 7 dagen gezond koken
28 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen...
Worteltaart-energieballetjes
Keine Bewertungen
Toast Champignon met Miso en Tahini Yogurt
45 Min
Eiwitrijke smoothie met spinazie
Keine Bewertungen
Fruit Jelly Koepels
1 Std. 30 Min
Peren op Sinaasappelsiroop
Keine Bewertungen
Regenboog Veggie Pizza
Keine Bewertungen
Tarbot in champagnesaus
Keine Bewertungen
Pizza met fruit en yoghurt
1 Std.
Charoset
15 Min
Picknick: aardappelsalade, rucola-tomatendip, speltbrood, citroenkouglof
Keine Bewertungen
Gestoomde bun bahn mi burgers met gepekelde wortelen
45 Min
Levercake
1 Std. 50 Min