Geräte & Zubehör
Saumon Sous-Vide avec Riz et Légumes Verts
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 2 Std. 40 Min
4 portion
Zutaten
-
500 g filet de saumon frais (4 pièces de 125 g, 3 cm d'épaisseur), sans peau
-
4 c. à soupe de sauce soja
-
2 c. à café de mirin
-
1 c. à soupe de miel
-
2 gousses d'ail en fines tranches
-
¼ c. à café de poivre noir, moulu
-
4 tranches de citron
-
30 g jus de citron fraîchement pressé
-
1400 - 1500 g d'eau jusqu'à ce que les sachets soient complètement recouverts (voir conseil)
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l), écrasé1 c. à soupe de pâte de bouillon de légumes
-
200 g riz long blanc
-
300 g de pak-choï, seulement les feuilles, grossièrement hachées300 g de chou chinois tiges et feuilles séparées et grossièrement hachées
-
100 g de pois sugarsnap
-
1 c. à soupe d'huile végétale
-
1 c. à soupe huile de sésame
-
2 c. à soupe civette fraîche finement haché, pour la décoration
-
1 de piment rouge pointu sans pépins, en fines tranches
-
jus de citron vert
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
84 mg
Protein
31.3 g
Kalorien
1947.5 kJ /
465 kcal
Fett
18.5 g
Ballaststoff
6.5 g
Gesättigte Fettsäuren
5.3 g
Kohlenhydrate
41.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine
28 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen...
Quinotto aux carottes, aux épinards et au chèvre
25 Min
Masfouf (graines de couscous aux fruits secs)
1 Std. 20 Min
Pommes de terre et courgettes, sauce aux herbes
30 Min
Dal de lentilles corail
35 Min
Caponata sicilienne
35 Min
Loubieh (ragoût de haricots verts libanais)
50 Min
Tarte chèvre, pomme et oignon
2 Std. 15 Min
Crumble aux noisettes, haricots verts et champignons
1 Std. 25 Min
Taboulé libanais à la semoule de petit épeautre
Keine Bewertungen
Bowl de quinoa et champignons marinés
1 Std. 20 Min
Guacamole et œufs mollets
25 Min
Lasagne sans pâte aux légumes
1 Std. 30 Min