Boisson Protéinée pour l'énergie

Boisson Protéinée pour l'énergie

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

2 portion

Zutaten

30 g de pousses d'épinards frais
340 g de lait de soja non sucré
115 g bananes en pièces
1 portion poudre de protéine de lactosérum (1 portion - voir Conseil)
30 gramme de beurre d'arachide
1 c. à soupe poudre de cacao
1 c. à café de graines de chanvre

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 47 mg

Protein 26 g

Kalorien 1335 kJ / 319 kcal

Fett 11 g

Ballaststoffe 8 g

Gesättigte Fettsäuren 3 g

Kohlenhydrate 36 g

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