Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 200 g Karotten, in Stücken
- 1 - 2 säuerliche Äpfel (ca. 160-200 g), geviertelt
- 250 g Rollgerste
- 100 g Apfelsaft
- 200 g Milch
- 200 g Wasser
- 1 Msp. Salz
- 1 Msp. Kardamom, gemahlen
- ½ TL Zimt, gemahlen
- 6 EL Kürbiskerne
- 2 Spritzer Zitronensaft, frisch gepresst
- 1 - 2 EL Ahornsirup, zum Beträufeln
- Nutrition
- per 1 Portion
- Calories
- 1592 kJ / 380 kcal
- Protein
- 12 g
- Carbohydrates
- 63 g
- Fat
- 9 g
- Fibre
- 7 g
Alternative recipes
Buchweizen-Porridge
30min
Gewürz-Porridge
20 min
Warme Hafercreme mit gedämpften Birnen
20 min
Amaranthcreme mit Kirschen und Hanf
35min
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45 Min
Herbstlicher Buchweizenbrei
4 Std. 15 Min
Haferbrei mit Früchten und Zimt (vegan)
15 min
Frühstücksbrei
10 Min
Süße Polenta mit Zwetschkenmus
35min
Orangen-Porridge mit Marillenmus
30min
Hirsebrei mit Birnen und Nüssen
50min
Quinoa Morgenpudding
2 Std. 45 Min