Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 500 g di acqua
- 400 g di cimette di broccoli
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 1 spicchio di aglio
- ½ - 1 cucchiaino di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato fresco
- 200 g di fagioli cannellini in scatola (peso netto)
- 10 g di semi di sesamo
- 80 g di mandorle
- foglie di spinaci baby freschi q.b.
- rucola q.b.
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 644 kJ / 179 kcal
- Protein
- 7.2 g
- Carbohydrates
- 7.4 g
- Fat
- 13.7 g
- Fibre
- 5.6 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Crema di cavolfiori colorati e mandorle
45 Min
Vellutata di broccoli con speck e Asiago
50 min
Vellutata di cavolfiore
50 min
Vellutata di bietole con quinoa e fagioli neri
1 Std.
Purè di cavolfiore (vegan)
40 Min
Crema di spinaci e Asiago
45 Min
Vellutata di verza al vino bianco
50 min
Vellutata di spinaci e crema al Gorgonzola
35 Min
Vellutata di broccoli raw
25 Min
Crema di barbabietola
10 min
Crema di broccoli e porri
45 Min
Crema di cavolfiore e ceci (vegan)
50 min