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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Ailes de poulet méditerranéennes et riz aux herbes et à l'orange
Prep. 15 min
Total 1 h
4 portions
Ingredients
Ailes de poulet
-
de paprika doux2 c. à soupe
-
d'herbes de Provence déshydratées1 c. à soupe
-
de sel1 ½ c. à café
-
de poivre blanc moulu¾ c. à café
-
gousses d'ail2
-
piment frais selon vos goûts½ - 1
-
de zeste de citron2 c. à café
-
ailes de poulet12 - 16
Riz aux herbes et à l'orange
-
d'oignon50 g
-
gousse d'ail1
-
de romarin frais les feuilles uniquement2 brins
-
d'origan frais les feuilles uniquement2 brins
-
d'huile d'olive15 g
-
d'eau1000 g
-
de sel1 ½ c. à café
-
de riz, long grain200 g
-
orange pelée à vif, épépinée, en morceaux1
Nutrition per 1 portion
Calories
500 kcal /
2096 kJ
Protein
25 g
Fat
24 g
Carbohydrates
45 g
Fibre
3.1 g
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