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Zuppa di lenticchie in versione orientale
Prep. 15 min
Total 30 min
4 porzioni
Ingredients
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di cipolla tagliate a metà70 g
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spicchio di aglio1
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di olio di oliva30 g
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di Ras el Hanout (v. Consigli)2 ½ cucchiaini
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di peperoncino rosso, secco, macinato¼ di cucchiaino
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di patate pelate150 - 200 g
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di carota150 - 200 g
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di porro150 - 200 g
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di lenticchie gialle150 g
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di acqua700 g
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di sale1 cucchiaino
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di dado per brodo vegetale2 cucchiaini
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di prezzemolo fresco tritato2 cucchiai
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di panna acida (optional)4 cucchiai
Nutrition per 1 porzione
Calories
271 kcal /
1132 kJ
Protein
12 g
Fat
10 g
Carbohydrates
32 g
Fibre
9 g
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