Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Les spaghetti de légumes
- 500 g d'eau
- 250 g de carottes
- sel
- 250 g de courgettes
La sauce au saumon et la finition
- 60 g d'oignon, coupé en deux
- 1 c. à café d'huile végétale
- 250 g de crème fraîche allégée (7 % m.g.)
- ½ c. à café de sel
- ¼ c. à café de poivre moulu
- 80 g de saumon fumé, taillé en lanières (5 mm)
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1605 kJ / 390 kcal
- Protein
- 16 g
- Carbohydrates
- 19 g
- Fat
- 26 g
- Fibre
- 5.8 g
Alternative recipes
Tagliatelle de légumes, sauce au thon
35min
Poulet vapeur, purée pomme-céleri et courge
1h 5 min
Thon mariné et courgettes au thym
45 min
Wok de crevettes et légumes
40min
Lasagne de courgette
50min
Flans vapeur aux épinards
40min
Salade de haricots et poulet farci
40min
Boulettes de viande et riz au chou-fleur, sauce curry
1h 5 min
Omelette au poulet tandoori
40min
Poulet mariné et choucroute au paprika
45 min
Filet de poisson aux légumes d'été et couscous
50min
Sandre en croûte de légumes et purée de chou-fleur
40min