Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 20 g d'herbes aromatiques fraîches (tiges et feuilles de basilic, coriandre, menthe)
- 2 gousse d'ail
- 1 zeste d’orange, en morceaux
- 1 zeste de citron jaune non traité, en morceaux
- 6 c. à soupe d'huile d'olive
- 2 c. à soupe de jus de citron
- 1 c. à café de piment d'Espelette
- 1 c. à soupe rase de feuilles de thym frais
- 1 pincée de sel
- 1 pincée de poivre moulu
- 2 courgettes,lavées et coupées en rondelles d'½ cm
- 16 sardines fraîches entières, vidées et nettoyées
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1381 kJ / 322 kcal
- Protein
- 33 g
- Carbohydrates
- 3 g
- Fat
- 20 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Mijoté d'encornet aux cornilles
5h 15min
Salade de poivrons marinés et petits pains marocains
1 godz. 35 min
Petits encornets à l'ail, artichauts et lard
30 min
Calamars farcis comme en Algarve
1 Std. 10 Min
Anneaux de calamar au vin rouge
1hod.
Poulet mesfioui
1 Std. 20 Min
Aubergines à la bonifacienne
2hod.
Poisson au crumble d'herbes
35 min
Mijoté de poulpe à la tomate et à la menthe
1 Std. 10 Min
Nage de moules, poireaux et champignons au curcuma
55 Min
Fonds d'artichaut aux fruits de mer
50 Min
Sardines farcies aux épinards et aux tomates confites
45 min