Devices & Accessories
Kohl-Wraps mit Hirse-Gemüse-Füllung
Prep. 25 min
Total 1 h 15 min
4 Portionen
Ingredients
-
Wasser630 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Weißkohlblätter mittelgroß (ca. 13 x 20 cm, à ca. 40 g), siehe Tipp6
-
Hirse100 g
-
Möhre60 g
-
Gurke100 g
-
rote Paprika80 g
-
Erdnusscreme50 g
-
Sriracha-Sauce10 g
-
Sojasauce10 g
-
Limettensaft15 g
Difficulty
medium
Nutrition per 1 Portion
Sodium
229 mg
Protein
7 g
Calories
810 kJ /
194 kcal
Fat
8 g
Fibre
4.3 g
Saturated Fat
2 g
Carbohydrates
26 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationYou might also like...
Marinierte Blumenkohlspieße mit Kräuterdip
35 min
Zucchini-Frühstücks-Nester
30 min
Tofu auf Tomaten-Spinat
45 min
Blumenkohl-Reissalat mit Erbsen
45 min
Gefüllte Champignons
1 h 20 min
Gemüsetartelettes mit gemischtem Salat
1 h 10 min
Linsen-Kartoffel-Puffer mit Cashew-Dip (vegan)
45 min
Gefüllte Paprika mit Spinat und Ei
40 min
Buchweizen-Crêpes mit Lupinenmehl und buntem Gemüse
30 min
Sommerliche Gemüsepizza (glutenfrei)
1 h 50 min
Blumenkohl-Galettes mit Rotkohl-Salat
45 min
Ratatouille mit Blumenkohlreis
40 min