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Rôti froid avec courgette et sauce à la menthe
Prep. 15 min
Total 1 h
4 portions
Ingredients
-
de fines herbes fraîches (par ex.: basilic, sauge, romarin)6 brins
-
gousse d'ail1
-
de sel2 ½ c. à café
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de grains de poivre noir½ c. à café
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de rumsteack de boeuf700 g
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d'eau500 g
-
échalote coupée en deux1
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filet d'anchois à l'huile1
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de câpres (optional)1 c. à café
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d'huile d'olive30 g
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de courgettes en morceaux (2-3 cm)600 g
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de poivre moulu1 pincée
-
feuilles de menthe fraîche6
Nutrition per 1 portion
Calories
335 kcal /
1401.8 kJ
Protein
40.5 g
Fat
16.5 g
Carbohydrates
8 g
Fibre
2.3 g
Saturated Fat
4.8 g
Sodium
1109 mg
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