![Insalata pantesca con sgombro Insalata pantesca con sgombro](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/a08570f8c49da06a0556e678aaf5ca15/Derivates/77124dac70ea7188000afe7b8646fad0881f4dcc.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 600 g di patate intere, sbucciate
- 2000 g di acqua
- 30 g di succo di limone
- 4 filetti di sgombro freschi
- 80 g di olio extravergine di oliva
- 5 - 6 foglie di basilico fresche, spezzettate grossolanamente
- 1 cucchiaino colmo di origano secco
- 1 - 2 pizzichi di sale
- 1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato
- 150 g di cipolla rossa, a fettine (vedere consigli)
- 200 g di pomodori ciliegino, a metà
- 30 g di capperi sotto sale, sciacquati ed asciugati
- 80 g di olive nere denocciolate
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 2571.5 kJ / 614.5 kcal
- Protein
- 28.6 g
- Carbohydrates
- 31.8 g
- Fat
- 42.2 g
- Saturated Fat
- 2.9 g
- Fibre
- 4.3 g
- Sodium
- 617.6 mg
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