Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 2 bananes (200 g env.), coupées en morceaux
- 80 g de myrtilles surgelées
-
1
c. à soupe de germes de blé frais
ou 1 c. à soupe de graines de lin - 150 g de yaourt nature à 0% m.g.
- ½ cm de gingembre frais (optionnel)
- 200 g de boisson végétale à l'amande
- Infos nut.
- par 1 verre
- Calories
- 867 kJ / 208 kcal
- Protides
- 7 g
- Glucides
- 32 g
- Lipides
- 4 g
- Fibre
- 5.8 g
Recettes alternatives
Smoothie banane-framboise
5min
Smoothie bowl jaune
2h 20min
Smoothie fraise-banane-pamplemousse
10min
Smoothie avoine, banane, cajou
5min
Smoothie figue, poire et sarrasin au lait d'amande
5min
Smoothie banane-fraise aux graines de lin
5min
Smoothie fruits rouges et lait
10min
Smoothie exotique
10min
Smoothie aux fruits rouges
5min
Smoothie carotte-noix de coco
15 Min
Smoothie au muesli
12h
Smoothie énergétique
10min