Appareils & accessoires
Sopa e tofu com legumes
Prép. 10min
Total 45min
6 doses
Ingrédients
-
pimento vermelho cortado em cubos120 g
-
curgete cortada em cubos200 g
-
cenoura cortada em rodelas finas100 g
-
tofu cortado em cubos500 g
-
folhas de agrião80 g
-
azeite80 g
-
dente de alho1
-
coentros20 g
-
salsa20 g
-
sal2 ½ c. chá de
-
mistura de legumes (cebola, curgete, cenoura, abóbora, alho-francês, aipo ou outros) cortados em pedaços1000 g
-
água850 g
-
orégãos1 c. chá de
Niveau
facile
Infos nut. par 1 dose
Sodium
1365.5 mg
Protides
12.4 g
Calories
1176.5 kJ /
281.2 kcal
Lipides
17.5 g
Fibre
7.3 g
Graisses saturées
2.8 g
Glucides
21.5 g
Tu aimes ce que tu vois?
Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
As minhas primeiras receitas
10 Recettes
Portugal
Portugal
Tu pourrais aussi aimer...
Empadão de seitan
2 godz.
Estufado de tofu
30 min
Chili primavera com cuscuz de hortelã
55 min
Arroz amigo do pato
45 min
Tofu mexido
25 min
Tofu à lagareiro
13 godz.
Chili com seitan
25 min
Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan
25 min
Cuscuz de couve-flor com tofu
8 godz.
Tofu de coentrada
20 min
Salada de quinoa com tofu
55 min
Assado de lentilhas
2 godz. 25 min