Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 25 g coconut oil
- 120 g onions, quartered
- 1 garlic clove
- 350 g kale, cut in bite-sized pieces, tough stems removed
- 240 g coconut milk
- ½ tsp fine sea salt
- ⅛ tsp ground black pepper
- 1 pinch ground nutmeg
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 541 kJ / 129 kcal
- Protides
- 2.7 g
- Glucides
- 3.3 g
- Lipides
- 11.7 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Mushroom Bolognese with Courgette Noodles
50min
Steamed Broccoli Mash
35min
Steamed Pumpkin with Curried Lentils
1 Std. 15 Min
Creamy White Beans and Leeks
20min
Spelt and Kale Soup - Zuppa Di Farro e Cavolo Nero
55min
Black Bean and Sun-dried Tomato Dip
30min
Millet
45min
Puy Lentil and Sausage Casserole
45min
Kale Meat(less) Balls
30min
Red Cabbage
1 Std.
Chestnut and Fennel Soup - Zuppa di castagne e finocchio
35min
Lentil and Pancetta Stew
1 Std.