Croquettes de quinoa

Croquettes de quinoa

3.6 51 évaluation

Prép. 15min

Total 1h

8 pièces

Ingrédients

420 g d'eau
150 g de quinoa
1 c. à soupe de fécule de maïs (15 g env.)
50 g de parmesan râpé
2 œufs
3 c. à soupe de ciboulette fraîche ciselée
1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
huile d'olive pour la poêle

Niveau

facile

Infos nut. par 1 pièce

Protides 7 g

Calories 514 kJ / 122 kcal

Lipides 4.5 g

Fibre 1.5 g

Glucides 13.1 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Sans gluten 9 Recettes
France

Tu pourrais aussi aimer...

Galettes de légumes

Galettes de légumes

35min

Risotto de quinoa à la provençale

Risotto de quinoa à la provençale

30min

Galettes de pois chiche à la tomate

Galettes de pois chiche à la tomate

30min

Boulettes lentilles corail-coco et sauce tomate

Boulettes lentilles corail-coco et sauce tomate

1h 35min

Galettes de panais à la coriandre et flocons d'avoine

Galettes de panais à la coriandre et flocons d'avoine

40min

Gaufre de légumes

Gaufre de légumes

35min

Lasagnes au tofu et au chou sans gluten

Lasagnes au tofu et au chou sans gluten

2h

Crackers à l'amarante sans gluten

Crackers à l'amarante sans gluten

25min

Galette de riz aux petits légumes à l'indienne

Galette de riz aux petits légumes à l'indienne

2h 30min

Soufflé de millet au thon sans gluten

Soufflé de millet au thon sans gluten

1h 15min

Galettes de lentilles, cumin et noisettes

Galettes de lentilles, cumin et noisettes

50min

Pancakes au son d'avoine

Pancakes au son d'avoine

12h