Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

4.3 20 évaluations

Prép. 5min

Total 10min

4 unidades

Ingrédients

mistura de ervas aromáticas frescas (coentros, salsa, manjericão)
15 g
grão-de-bico cozido escorrido
200 g
quinoa cozida
2 c. sopa de
pasta de sésamo (tahini)
1 c. sopa de
sal
½ c. chá de
Farinha de grão q.b. p/ moldar
Azeite q.b. p/ fritar

Niveau

facile

Infos nut. par 1 unidade

Sodium 403.4 mg

Protides 5.2 g

Calories 509.4 kJ / 121.8 kcal

Lipides 3.9 g

Fibre 5.3 g

Graisses saturées 0.5 g

Glucides 18.1 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Os básicos da cozinha vegana 12 Recettes
Portugal

Tu pourrais aussi aimer...

Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

2 godz. 30 min

Almôndegas de lentilhas com massa a vapor

Almôndegas de lentilhas com massa a vapor

3 godz. 25 min

Caril de lentilhas

Caril de lentilhas

1 godz. 30 min

Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki

Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki

3 godz.

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1 godz. 35 min

Nuggets de tofu

Nuggets de tofu

25 min

Hambúrgueres de noz e feijão

Hambúrgueres de noz e feijão

1 godz. 45 min

Rolo de seitan recheado com arroz de champanhe

Rolo de seitan recheado com arroz de champanhe

1 godz. 45 min

Bolonhesa vegan

Bolonhesa vegan

40 min

Hambúrgueres vegetarianos

Hambúrgueres vegetarianos

50 min

Hambúrgueres de feijão com molho de abacate

Hambúrgueres de feijão com molho de abacate

40 min

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

4 godz. 20 min