Appareils & accessoires
Cabillaud au kombu, quinoa aux légumes et sauce citronnée
Prép. 10min
Total 1h
4 portions
Ingrédients
-
4 feuilles d'algues kombu déshydratées
-
6 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
4 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
-
480 g de dos de cabillaud (4 portions de 120 g env.)
-
200 g de carottes coupées en tronçons
-
200 g de courgettes coupées en morceaux
-
600 g d'eau
-
½ c. à café de sel
-
200 g de quinoa
-
100 g de crème de soja100 g de crème liquide 30-40% m.g.
-
20 g de jus de citron fraîchement pressé
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Protides
27.2 g
Calories
1135.2 kJ /
270.2 kcal
Lipides
10.2 g
Fibre
5.5 g
Glucides
13.8 g
Tu aimes ce que tu vois?
Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Super aliments
10 Recettes
France
France
Tu pourrais aussi aimer...
Cabillaud aux amandes, sauce citronnée
35min
Filets de limande en croûte de pistache, mijoté de légumes aux épices
45min
Cabillaud aux graines de moutarde et crémeux d'orge
45min
Papillote de cabillaud et pois gourmands
35min
Poulet mariné au curcuma et poivre noir, kasha aux épices
1h
Papillote de poisson et tagliatelle de carottes
35min
Fish cakes
1h 5min
Filet de lieu jaune en croûte d'aneth
50min
Taboulé de brocoli et chou kale
35min
Cabillaud aux vapeurs d'agrumes et fleurons en pâte feuilletée
1h 45min
Boulettes de poissons épicées, curry de légumes du soleil
1h
Mijoté d'encornet aux cornilles
5h 15min