Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
La salade
- 400 g d'eau
- 200 g d'aubergine, détaillé en cubes
- 200 g de poivron jaune, taillé en lanières
- 200 g de tomates, détaillées en dés
- 300 g de courgettes, taillées en tagliatelles
- 80 g de graines de kasha
La sauce
- 60 g d'échalotes, coupées en deux
- 20 g d'huile de colza
- 20 g d'huile de tournesol
- 10 g de vinaigre de cidre
- 10 g de vinaigre de xérès
- 4 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 4 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 720 kJ / 172 kcal
- Protides
- 3.5 g
- Glucides
- 22.3 g
- Lipides
- 7.7 g
- Fibre
- 3.5 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Salade bretonne
2h 15min
Salade de légumineuses à la grecque
35 min
Tartine végétarienne
40 min
Salade d'été
10min
Salade de tomates au pesto de roquette
20 min
Salade de poulet aux poivrons
1h
Salade fraîcheur à la tête de moine
35 min
Salade de concombre, radis et poivrons
10min
Salade de petits légumes au chèvre
35 min
Salade de quinoa aux légumes croquants
30 min
Salade russe à la betterave
1 godz. 10 min
Rouleaux de printemps aux légumes et curry
40 min