Bulgur ai calamaretti

Bulgur ai calamaretti

4.6 41 évaluations

Prép. 10min

Total 50min

4 porzioni

Ingrédients

1 mazzetto di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
1 spicchio di aglio
1 peperoncino secco piccante
40 g olio extravergine di oliva + q.b.
420 g di calamari freschi ad anelli
150 g di passata di pomodoro
1 cucchiaino di sale + q.b.
1200 g di acqua
300 g di bulgur sciacquato e scolato

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Protides 22.7 g

Calories 2038 kJ / 487 kcal

Lipides 17.9 g

Fibre 2 g

Glucides 58.8 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

A piedi nudi nel parco 50 Recettes
Italie

Tu pourrais aussi aimer...

Fagiolini piccanti con arachidi

30 min

Spaghetti di carote con pesto di avocado raw

15 min

Insalata di fave e pecorino

25 min

Tajarin salsiccia e finocchi

1 godz.

Insalata tiepida di verdure con condimento alla senape

40 min

Insalata di grano saraceno e gamberetti

40 min

Insalata di pollo con dressing al miele e lime

50 min

Uova di quaglia, piselli e asparagi con maionese

40 min

Insalata di bulgur con pollo e spinaci

45 min

Paella di fagioli rossi (vegan)

55 min

Vermicelli saltati con verdure miste

40 min

Insalata messicana estiva

35 min