Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- ½ melon jaune d'Espagne
- 40 g d'amandes décortiquées
- 1 papaye (petite), coupée en morceaux
- 1 mangue mûre (la moitié en morceaux et l'autre en cubes (2 cm))
- 4 c. à soupe de son d'avoine
- 150 g de yaourt à 1,5% m.g.
- 30 g de jus d'orange, frais
- 1 kiwi, coupé en morceaux (1 cm)
- 1 c. à soupe de noix de coco déshydratée et râpée
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1912 kJ / 457 kcal
- Protides
- 13 g
- Glucides
- 56 g
- Lipides
- 16 g
- Fibre
- 11.1 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Smoothie bowl tropical aux framboises et aux graines de chanvre
15min
Smoothie bowl aux cerises et grué de cacao
10 Min
Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia
10 Min
Smoothie bowl vert aux baies de goji
15min
Smoothie bowl à la grenade et aux graines de chia
20 Min
Milk-shake à la fraise
12h
Smoothie kiwi-banane-cresson
15min
Smoothie bowl mangue, citron vert et ananas
10 Min
Smoothie aux myrtilles
5min
Smoothie aux fruits rouges
5min
Smoothie carotte-noix de coco
15min
Smoothie au muesli
12h