Taboulé au fonio

Taboulé au fonio

3.5 4 évaluations

Prép. 15min

Total 50min

6 portions

Ingrédients

200 g d'eau
100 g de fonio
15 feuilles de menthe fraîche
10 feuilles de basilic frais
½ bouquet de persil frais
70 g d'oignons nouveaux
200 g de concombre évidé et coupé en morceaux
200 g de tomates coupées en quatre
½ c. à café de sel et 3 pincées pour le fonio, à ajuster en fonction des goûts
2 - 3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
60 g de jus de citron
30 g d'huile d'olive

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 1.5 g

Calories 385.3 kJ / 92.5 kcal

Lipides 5.3 g

Fibre 1.2 g

Glucides 9.7 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Evasions gourmandes 65 Recettes
France

Tu pourrais aussi aimer...

Menu: Soupe de topinambours, "Beet" Wellington, légumes au four et trifle de pain d'épices

Menu: Soupe de topinambours, "Beet" Wellington, légumes au four et trifle de pain d'épices

Pas d’évaluation

Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin

Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin

1h 10min

Brioches ourson

Brioches ourson

10h

Fenouil et millet, gelée d'orange à l'anis

Fenouil et millet, gelée d'orange à l'anis

5h 50min

Pizza au saumon

Pizza au saumon

1h 15min

Burger de thon

Burger de thon

3h 50min

Blaff de légumes

Blaff de légumes

35min

Fatayers aux épinards

Fatayers aux épinards

2h 5min

Îles flottantes et compotée de pommes

Îles flottantes et compotée de pommes

1h 40min

Ananas, sirop de piment et streusel de noix de coco grillé

Ananas, sirop de piment et streusel de noix de coco grillé

3h 40min

Garbure au tofu

Garbure au tofu

1h 45min

Velouté de pois cassés, crème au citron confit

Velouté de pois cassés, crème au citron confit

1h 10min