Appareils & accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Galettes d'avoine, légumes à la sicilienne
Prép. 20min
Total 1h 10min
4 portions
Ingrédients
Les galettes
-
50 g d'oignon coupé en morceaux
-
150 g de poivron rouge coupé en morceaux
-
300 g de courgette coupée en cubes
-
50 g de fenouil coupé en morceaux
-
1 c. à café rase de paprika doux en poudre
-
1 c. à café rase de cumin en poudre
-
20 g d'huile d'olive
-
du sel
-
du poivre moulu
-
130 g de flocons d'avoine
-
120 g de tofu fumé, coupé en dés120 g de tofu ferme coupé en dés
Les légumes
-
50 g d'oignon coupé en morceaux
-
150 g de céleri branche coupé en tronçons
-
20 g d'huile d'olive et 2 c. à soupe pour la cuisson des galettes
-
300 g d'aubergine coupée en dés
-
100 g de tomate coupée en dés
-
20 g de vinaigre de vin
-
30 g de sucre en poudre
-
du sel
-
du poivre moulu
-
40 g de raisins secs
-
20 g de graines germées
-
¼ grenade (les graines seulement)
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Protides
12 g
Calories
1839 kJ /
438 kcal
Lipides
21 g
Glucides
45 g
Tu aimes ce que tu vois?
Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Saveurs Thermomix® n°11
67 Recettes
France
France
Tu pourrais aussi aimer...
Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine
50min
Burger végétarien à la betterave
3h 25min
Pâté provençal vegan
13h
Dahl indien et curry de légumes
1h 25min
Galettes de lentilles, cumin et noisettes
50min
Steaks végétaux aux flocons d’avoine
50min
Pancake complet au cottage cheese et chou vert
45min
Crème soyeuse au tofu et chocolat corsé
6h 15min
Galettes de pois chiche à la tomate
30min
Galettes de betterave
40min
Falafels au four
40min
Galettes de quinoa aux légumes râpés
1h 5min