Spinat-Pilz-Quiche-Cups

Spinat-Pilz-Quiche-Cups

4.3 12 évaluations

Prép. 15min

Total 40min

6 Portionen

Ingrédients

Öl zum Einfetten
Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken
60 g
Eier (Größe M)
4
Salz
3 Prise
Wasser
500 g
frischer Babyspinat (siehe Tipp), gewaschen
280 g
Muskatnuss, frisch gerieben
1 Prise
braune Champignons
150 - 200 g
Pfeffer, frisch gemahlen
1 Prise

Niveau

facile

Infos nut. par 1 Portion

Sodium 308 mg

Protides 11 g

Calories 468 kJ / 112 kcal

Lipides 7 g

Fibre 1 g

Graisses saturées 3 g

Glucides 4 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Warmes Frühstück 10 Recettes
Autriche

Tu pourrais aussi aimer...

Gerstensalat mit Orangen, Koriander und Mandeln

45min

Orientalischer Brunch

1h 20min

Würziger Bergkäse-Zucchini-Kuchen mit Pilzen

50min

Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip

4h 50min

Lauwarmer Kürbissalat mit Minzdressing

50min

Spinatsalat mit Rhabarber und Erdbeeren

20min

Kürbis-Radieschen-Salat

10min

Rote-Rüben-Tarte mit Feta

50min

Chicoréeschiffchen mit Oliven-Nuss-Tapenade

10min

Süßkartoffel-Blätterteig-Ecken

50min

Quiche mit Apfel und Ziegenkäse

1h 25min

Lauwarmer Avocado-Ei-Aufstrich

20min