Versions compatibles
Dhal de lentilles corail, chou-fleur et patate douce
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 400 g de lentilles corail
- 150 g d'oignons, coupés en deux
- 20 g de curcuma frais
- 30 g de beurre
- 1200 g d'eau
- 100 g de lait de coco
- 2 c. à café de curry en poudre
- 2 c. à café de cumin en poudre
- 500 g de bouquets de chou-fleur
- 500 g de patate douce, coupée en cubes (2 cm env.)
- 4 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre blanc moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 30 g de jus de citron fraîchement pressé
- ½ bouquet de coriandre fraîche, équeuté
Purée de chou-fleur, patate douce et dhal de lentilles corail (3 portions 6-12 mois)
- 8 brins de coriandre fraîche, équeutés
Chou-fleur et patate douce vapeur, dhal de lentilles corail (3 portions 1-3 ans)
- 8 brins de coriandre fraîche, équeutés et ciselés
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 2154.5 kJ / 515.5 kcal
- Protides
- 30.8 g
- Glucides
- 60.5 g
- Lipides
- 15 g
- Graisses saturées
- 4.3 g
- Fibre
- 15.3 g
- Sodium
- 640 mg
Recettes alternatives
Dhal de lentilles corail
40min
Dahl de lentilles corail, carottes, pois chiches et épinards
30 min
Dahl indien et curry de légumes
1h 25min
Curry au tofu fumé
40min
Curry végétarien
45min
Curry de légumes au lait de coco
50 min
Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne
25 min
Dahl de lentilles corail, épinards et oignons verts
35 min
Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur
45min
Dahl de pois cassés à la patate douce
13h 25 min
Quinotto de potimarron et graines de courge
35 min
Dhal butternut et lentilles corail
45min