Pancakes épeautre-sarrasin-banane

Pancakes épeautre-sarrasin-banane

4.7 6 évaluations

Prép. 25min

Total 25min

4 portions

Ingrédients

80 g de graines d'épeautre
100 g de sarrasin en grains
2 c. à café de poudre à lever Weinstein
2 c. à soupe de sucre vanillé
3 pincées de cardamome en poudre
1 pincée de sel
1 œuf
4 bananes 2 coupées en morceaux, 2 coupées en rondelles
2 c. à soupe d'huile de noix de coco
180 g de boisson d'amandes (optionnel)
2 c. à soupe d'amandes effilées
1 c. à soupe de noix de coco râpée
un peu de sirop d'érable pour décorer

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 14 g

Calories 1745 kJ / 417 kcal

Lipides 14 g

Fibre 6.5 g

Glucides 62 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Sain et rapide 45 Recettes
Suisse

Tu pourrais aussi aimer...

Dal de lentilles corail

35 Min

Soupe de courge au gingembre, lait de coco et pois chiches rôtis (12 portions)

40 Min

Porridge à la pomme, à la banane et aux dattes

10 Min

Lait d'amandes au thé matcha

10 Min

Dhal

40 Min

Houmous

5 Min

Petits pains sans gluten et sans blé

1 Std. 20 Min

Pancakes à la banane et baies

40 Min

Porridge aux fruits frais

15 Min

Pains Naan à la coriandre

1 Std. 15 Min

Porridge aux fruits et à la cannelle

15 Min

Houmus

10 Min