Sesam-Blumenkohl-Tofu mit Paprikasauce

Sesam-Blumenkohl-Tofu mit Paprikasauce

3.6 69 évaluations

Prép. 15min

Total 45min

2 Portionen

Ingrédients

Blumenkohlröschen
300 g
Räuchertofu in Würfeln (2 cm)
200 g
Sojasauce
20 g
Honig
20 g
Sesam
10 g
Wasser
500 g
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
10 g
Knoblauchzehe
1
Koriander abgezupft
3 Stängel
rote Chilischote, frisch entkernt
½
rote Paprika in Stücken (ca. 150 g)
1
gelbe Paprika in Stücken (ca. 150 g)
1
Sesamöl
10 g
Paprika de la Vera
¼ TL
Salz
¼ TL
Joghurt, 1,5% Fett
60 g
Ajvar
30 g
Frühlingszwiebel in Ringen (5 mm)
1

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 Portion

Protides 22 g

Calories 1460 kJ / 348 kcal

Lipides 17 g

Fibre 8.4 g

Glucides 22 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Fit mit Intervallfasten 40 Recettes
Allemagne

Tu pourrais aussi aimer...

Vietnamesische Bowl

Vietnamesische Bowl

1h 15min

Pilz-Gemüse-Topf

Pilz-Gemüse-Topf

35min

Süßkartoffelklöße auf Porree-Pilz-Ragout

Süßkartoffelklöße auf Porree-Pilz-Ragout

1h 20min

Bohnen-Spinat-Eintopf mit Quinoa

Bohnen-Spinat-Eintopf mit Quinoa

35min

Reisnudeln mit Gemüse (炒米粉)

Reisnudeln mit Gemüse (炒米粉)

1h

Süss-saures Veggi-Ragout

Süss-saures Veggi-Ragout

50min

Soja-Bolognese mit Zucchini-Nudeln

Soja-Bolognese mit Zucchini-Nudeln

50min

Pilzragout mit pochiertem Porree und schwedischen Kartoffeln

Pilzragout mit pochiertem Porree und schwedischen Kartoffeln

1h 15min

Zucchinibowl mit Tofu

Zucchinibowl mit Tofu

40min

Zucchinitopf mit Kichererbsen und Rosinen

Zucchinitopf mit Kichererbsen und Rosinen

30min

Herzhafter Gemüseeintopf

Herzhafter Gemüseeintopf

40min

Gelbe Zucchini-Nudeln mit Petersilien-Salsa

Gelbe Zucchini-Nudeln mit Petersilien-Salsa

35min