![Hummus mit Zucchini-Feta-Topping Hummus mit Zucchini-Feta-Topping](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/C8923322-5647-4B8D-80C8-4779664BB463/Derivates/51B36FD7-C231-4D0A-AD9E-9A5E507CC717.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Hummus
- 2 Dosen Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft und Sud aufgefangen
- 50 g Tahin
- 1 Knoblauchzehe (optionnel)
- 10 g Zitronensaft
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 1 TL Kreuzkümmel (Cumin)
Tahin-Sauce
- 80 g Tahin
- 80 g Wasser
- 10 g Sesamöl
- 80 g Joghurt, 3,5% Fett
- 1 Prise Kreuzkümmel (Cumin)
- 10 g Agavendicksaft
- ¼ TL Salz
- 1 - 2 Spritzer Zitronensaft
Topping und Fertigstellung
- ½ Bund Petersilie, abgezupft
- 40 g Walnusshälften
- 20 g Öl
- 1 Zwiebel, halbiert, in dünnen Ringen
- 1 Knoblauchzehe, in dünnen Scheiben
- 300 g Zucchini, in Würfeln (1 cm)
- Salz zum Abschmecken
- Pfeffer zum Abschmecken
- 120 g Cherry-Tomaten, halbiert
- 100 g Feta, zerkrümelt
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 2613 kJ / 624 kcal
- Protides
- 24 g
- Glucides
- 37 g
- Lipides
- 40 g
- Fibre
- 9.7 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Erdäpfel Pakoras mit Limetten-Koriander-Mayonnaise
1h
Hummus-Platte Greek Style
25min
Hummus
10min
Freekeh-Salat mit Datteln und Nüssen
50min
Süßkartoffel-Kumpir
1 Std. 30 Min
Ofenmelanzani mit Chermoula, Zitronenbulgur und Minzjoghurt
1h 20min
Quinoa-Linsen Mujaddara mit karamellisierten Zwiebeln
1h 10min
Shakshuka mit Ziegenkäse
45min
Hummus, grüne Tahina und israelischer Salat
40min
Grüne Erbsen-Hummus
20min
Kichererbsenpaste - Humus
13h
Rote-Bete-Hummus
50min