Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 30 g de noix de coco déshydratée et râpée
- 30 g d'amandes décortiquées
- 250 g de mangue mûre
- 125 g de yaourt nature à 0% m.g.
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1129.5 kJ / 270 kcal
- Protides
- 7.5 g
- Glucides
- 22 g
- Lipides
- 17 g
- Graisses saturées
- 8 g
- Fibre
- 77 g
- Sodium
- 44 mg
Recettes alternatives
Crème lait de coco - cacao (sans produits laitiers)
15min
Yaourt à boire myrtille-gingembre
10 min
Smoothie fraise, graines de chia et noix de coco
10 min
Muffins aux épluchures de pomme
1 Std.
Omelette aux crevettes et à la coriandre
35 Min
2 bananes cœur fondant
20 Min
Petit déjeuner à boire (coco, orange, banane, carotte)
3 godz. 10 min
Pudding de chia, compote poire-cardamome
2 godz. 30 min
Pancake aux myrtilles au four
35 Min
Cake poire-sarrasin
1 Std. 15 Min
Gâteau choco-avocat-pistaches
55min
Compote pomme-carotte à la cannelle (Pour les grands et les tout-petits)
1 Std.