Sauté de brocolis

4.3 46 évaluation

Prép. 10min

Total 15min

4 portions

Ingrédients

30 g d'eau
340 g de brocolis, détaillés en bouquets (voir Conseil)
2 - 3 gousses d'ail en tranches
30 g d'huile d'olive vierge extra
¼ c. à thé de flocons de piment et un peu plus pour le dressage
1 c. à thé de sel au goût
2 c. à thé d'amandes effilées

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 604.9 mg

Protides 3 g

Calories 426.3 kJ / 101.9 kcal

Lipides 8.5 g

Fibre 0.3 g

Graisses saturées 1.3 g

Glucides 5.4 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Atelier Découverte 25 Recettes
Canada

Il suffit de peu pour créer de la magie 36 Recettes
Canada

Votre Cookidoo® 2025 - Cuisinier curieux 10 Recettes
Canada

Tu pourrais aussi aimer...

Pommes de terre rôties (Betty) Métrique

1 Std. 15 Min

Guacamole

5 Min

Chocolat fondu sans allergènes

10 Min

Haricots verts à l'ail et au gingembre

20 Min

Maïs vapeur au chili et à la lime

25 Min

Cuisson des pommes de terre avec le disque cuisson et éplucheur (TM5)

45 Min

Éplucheur Carottes rôties au thym et à la menthe

30 Min

Riz asiatique et sauté de légumes (TM6 Metric)

45 Min

Haricots verts avec gremolata

25 Min

Mode Cuisson des oeufs

20 Min