Garoupa com molho e banana da terra

Garoupa com molho e banana da terra

4.3 3 évaluations

Prép. 20min

Total 1h 35min

6 porções

Ingrédients

garoupa em postas (120-200 g cada, aprox. 2 cm de espessura)
6 filés de
sal
1 ½ c. chá de
limão apenas o suco
1
coentro somente as folhas
6 ramos de
bananas da terra, cortadas em rodelas
2
azeite de dendê
10 g
cebola
200 g
dentes de alho
2
pimenta dedo de moça sem as sementes
½
azeite de oliva
30 g
tomate maduro cortado em cubos
400 g
açúcar
1 c. chá de
água
50 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porção

Sodium 174 mg

Protides 52 g

Calories 1538 kJ / 368 kcal

Lipides 12 g

Fibre 2 g

Graisses saturées 1 g

Glucides 12 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Brasil um país de muitos sabores - Volume 1 60 Recettes
International

Tu pourrais aussi aimer...

Farofa de maçã

Farofa de maçã

35min

Salada de lentilha com romã

Salada de lentilha com romã

2h 30min

Bacalhau gratinado com molho de queijos

Bacalhau gratinado com molho de queijos

1h 15min

Picadinho

Picadinho

40min

Galinhada

Galinhada

1h 30min

Purê de batata doce e leite de coco

Purê de batata doce e leite de coco

50min

Suco verde

Suco verde

15min

Suco de açaí detox

Suco de açaí detox

15min

Moqueca de peixe e camarão

Moqueca de peixe e camarão

55min

Salada de vagem, grão de bico e ricota

Salada de vagem, grão de bico e ricota

35min

Legumes recheados

Legumes recheados

1h 20min

Filés de Rodovalho com legumes

Filés de Rodovalho com legumes

1h 15min