Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce

Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce

3.8 96 évaluations

Prép. 30min

Total 1h 5min

4 portions

Ingrédients

1000 g d'eau
500 g de patates douces coupées en rondelles d'1 cm
500 g de filets de poulet
150 g de carottes coupées en tronçons
200 g de céleri-rave coupé en cubes
250 g de yaourt nature
½ bouquet de coriandre fraîche équeuté
le jus d'un citron jaune
du poivre moulu
du sel
1 c. à soupe d'huile de coco hydrogénée
50 g de graines de sésame
80 g de tahini (crème de sésame, en magasin bio ou maison)
200 g d'avocat
le jus d'un citron vert
200 g de chou rouge
2 c. à soupe d'huile d'olive

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 34 g

Calories 2363 kJ / 566 kcal

Lipides 30 g

Glucides 32 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Saveurs Thermomix® n°14 68 Recettes
France

Tu pourrais aussi aimer...

Nouilles chinoises aux haricots verts

40 min

Salade de quinoa aux pêches et mozzarella

30 min

Buddha bowl sucré-salé

30 min

Tartiflette au tofu fumé

1 godz. 20 min

Tian tomate, abricot et riz noir

1 godz. 45 min

Wraps de quinoa et sauce coriandre

40 min

Soupe crémeuse de maïs à la dinde

50 min

Tartelette petits pois, courgette et menthe

50 min

Lasagne d'aubergine au gingembre

1 godz. 10 min

Oignons farcis au chèvre et aux herbes

1 godz. 30 min

Salade de pâtes aux asperges

50 min

Bowl de légumes tout vert

50 min