Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1500 g d'eau
- ½ c. à café de sel
- 200 g de quinoa
- 2 œufs
- 100 g de carotte, coupée en morceaux
- 1 oignon rouge, coupé en deux
- ½ concombre, coupé en dés
- 10 g de coriandre fraîche
- 250 g de yaourt nature
- 1 c. à soupe de moutarde
- ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 8 tortillas de maïs
- ½ laitue iceberg, émincée
- 2 c. à café de graines de sésame
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1241.8 kJ / 295.5 kcal
- Protides
- 11.4 g
- Glucides
- 43.2 g
- Lipides
- 8.1 g
- Fibre
- 4.8 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
50min
Tofu brouillé à l’indienne
20min
Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin
1h 10min
Falafels, boulgour aux fèves et yaourt au tahini
13 Std.
Galettes de betterave
40min
Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu
25min
Salade de boulgour, aubergines et grenade
30 min
Samoussas végétariens
55min
Buddha bowl sucré-salé
30 min
Buddha bowl au boulgour, mangue, avocat et butternut
1h 45min
Rouleaux de printemps aux légumes et curry
40min
Biryani aux légumes et aux fruits secs
35min