Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 g di frutta secca mista sgusciata
- 400 g di mele, con la buccia tagliate a pezzi (3 cm) + 1 mela intera
- 20 g di zucchero grezzo (optionnel)
- ½ cucchiaino di cannella in polvere + q.b.
- 1 - 2 pizzichi di noce moscata in polvere (optionnel)
- ½ cucchiaino di curcuma in polvere
- ½ cucchiaino di cardamomo in polvere (optionnel)
- 120 g di fiocchi di avena
- 550 g di bevanda a base di avena
- sciroppo di acero (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 porzione
- Calories
- 1670 kJ / 399 kcal
- Protides
- 10 g
- Glucides
- 61 g
- Lipides
- 16 g
- Graisses saturées
- 2 g
- Fibre
- 10 g
- Sodium
- 341 mg
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