Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1200 g di acqua
- 1 ½ cucchiaino di sale
- 60 g di quinoa bianca
- 100 g di carota, pelata e a pezzi
- 100 g di cipolla a pezzi
- 20 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 150 g di ceci bianchi in scatola, sciacquati e scolati
- 3 rametti di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
- ½ cucchiaino di curcuma in polvere
- 1 uovo medio
- 40 - 50 g di pangrattato
- 1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato
- Infos nut.
- par 1 pezzo
- Calories
- 886.3 kJ / 211.8 kcal
- Protides
- 8 g
- Glucides
- 27.3 g
- Lipides
- 8.2 g
- Graisses saturées
- 1.4 g
- Fibre
- 4.4 g
- Sodium
- 206.3 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Burger di ceci e verdure
40min
Burger di fagioli e pomodori secchi
35min
Burger di cavolfiore, broccoli e ceci (vegan)
1 godz.
Burger di ceci al rosmarino
20min
Polpette di fagioli con salsa yogurt alle erbe
45 min
Burger leggero di verdure
45 min
Burger di quinoa e verdure
25min
Sformato vegetale
1 godz.
Burger vegetale alla barbabietola
3h 25 min
Burger di quinoa e ketchup giallo
2 godz.
Frittelle di quinoa e cime di rapa
1h 30min
Bowl con falafel e verdure
30 min