Papillote de cabillaud aux asperges et céréales
TM6 TM5 TM31

Papillote de cabillaud aux asperges et céréales

3.8 (14 évaluations )

Ingrédients

  • 200 g de graines de céréales à cuire (avoine, orge, soja, par exemple)
  • 1 citron jaune non traité, zeste et jus
  • ½ bouquet de ciboulette fraîche, et un peu pour la finition
  • 500 g d'eau
  • 1 botte d'asperges vertes
  • 4 pavés de cabillaud, sans peau
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive

Infos nut.
par 1 portion
Calories
1569 kJ / 375 kcal
Protides
38 g
Glucides
33 g
Lipides
8 g

Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !

Créer un compte gratuitement

Inscrivez-vous à notre abonnement d’essai de 30 jours et découvrez le monde des recettes Cookidoo® sans aucune condition.

Plus d’informations

Recettes alternatives