Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 200 - 400 g de graines d'épeautre (voir conseil)
- 10 - 20 g d'huile végétale
- ½ - 1 c. à café de sel
- 400 - 800 g d'eau
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1028.3 kJ / 245.8 kcal
- Protides
- 10.8 g
- Glucides
- 37.5 g
- Lipides
- 4.2 g
- Graisses saturées
- 0 g
- Fibre
- 6.2 g
- Sodium
- 610 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Tisane gingembre, girofle, cannelle et orange
15min
Tisane sauge et laurier
15min
Ragoût de haricots noirs, œufs sur le plat et tortillas de maïs
16h
Champignons sautés
55min
Sarrasin aux champignons
25 min
Cuisson de l'épeautre perlé
35 min
Cuire du riz long complet
55min
Cuisson du boulgour moyen
35 min
Cuisson du millet
45min
Cuisson du riz jasmin
35 min
Cuisson du riz long blanc
35 min
Soupe aux lentilles et aux épinards
50min