Ombrina al vapore, verdure e riso pilaf

Ombrina al vapore, verdure e riso pilaf

3.4 7 évaluations

Prép. 10min

Total 45min

4 porzioni

Ingrédients

250 g di carote pelate e a pezzi
250 g di bulbi di finocchio puliti e a pezzi
140 g di cipolle a metà
20 g olio extravergine di oliva
20 g di burro
250 g di riso bianco a chicco lungo
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale

1 dado per brodo vegetale, sbriciolato
1150 g di acqua
1 rametto di timo fresco le foglioline
1 foglia di alloro fresca lavata

1 foglia di alloro secca
600 g di filetti di pesce tipo ombrina, senza pelle e lische
4 pizzichi di sale
4 pizzichi di pepe bianco macinato
1 cucchiaino di succo di limone

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Sodium 306.5 mg

Protides 36.5 g

Calories 2145.4 kJ / 512.8 kcal

Lipides 12.3 g

Fibre 5.3 g

Graisses saturées 4.3 g

Glucides 64.3 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Buono, sano e sostenibile con Bimby® 71 Recettes
Italie

Tu pourrais aussi aimer...

Frolla alla quinoa segnaposto stella

1h 30min

Cozze al vapore con porri e latte di cocco

45min

Menù: Branzino al cartoccio; indivia con crema al formaggio; crema di mele con crumble (Bimby Friend)

1h 10min

Spezzatino di maiale, purè di verdure e broccoli (Bimby Friend)

55min

Minestrone leggero primaverile; frittata di spinaci e contorno asparagi selvatici

45min

Merluzzo al vapore con riso e spinaci

30min

Zuppa vietnamita (Pho)

2h 30min

Filetti di pesce persico con polenta di mais fresco

1h 5min

Manzo alla Wellington con purè di patate e carote al vapore

2h 40min

Riso integrale con macinato di carne e verdure

1h 10min

Dahal di lenticchie, broccoli e cavolfiore

50min

Nasello al vapore con riso e verdure

30min