Ombrina al vapore, verdure e riso pilaf

Ombrina al vapore, verdure e riso pilaf

3.8 6 évaluation

Prép. 10min

Total 45min

4 porzioni

Ingrédients

250 g di carote pelate e a pezzi
250 g di bulbi di finocchio puliti e a pezzi
140 g di cipolle a metà
20 g olio extravergine di oliva
20 g di burro
250 g di riso bianco a chicco lungo
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale

1 dado per brodo vegetale, sbriciolato
1150 g di acqua
1 rametto di timo fresco le foglioline
1 foglia di alloro fresca lavata

1 foglia di alloro secca
600 g di filetti di pesce tipo ombrina, senza pelle e lische
4 pizzichi di sale
4 pizzichi di pepe bianco macinato
1 cucchiaino di succo di limone

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Sodium 306.5 mg

Protides 36.5 g

Calories 2145.4 kJ / 512.8 kcal

Lipides 12.3 g

Fibre 5.3 g

Graisses saturées 4.3 g

Glucides 64.3 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Buono, sano e sostenibile con Bimby® 71 Recettes
Italie

Tu pourrais aussi aimer...

Frullato arancione

10min

Salmone al pesto con fagiolini e riso al vapore

45min

Insalata di cavolo cappuccio, carote e pollo alla Vietnamita

30min

Menù: Insalata e merluzzo a vapore; Clafoutis alla frutta

1h

Salmone al vapore con piselli e riso

1h

Menù: Pollo al lemon grass; riso e zuppa di verdure (Bimby Friend)

45min

Pollo alle erbe provenzali e riso basmati

1h

Merluzzo al vapore con riso e spinaci

30min

Spiedini di manzo con spaghettini di verdure

1h 30min

Poké Bowl di tonno

40min

Contorno di verdure di stagione al Varoma

35min

Verdure al vapore con hummus di cavolfiore

40min