Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
-
75
g de avellanas tostadas
ou 75 g de almendras enteras con piel, tostadas - 3 cucharaditas de canela molida
- 1 plátano maduro dulce, pelado (aprox. 110 g)
- 300 g de manzana (con piel y sin semillas) en cuartos
- 200 g de zanahoria con piel, en trozos
- 10 g de zumo de limón
- 230 g de copos de avena
-
80
g de trigo sarraceno en grano
ou 80 g de harina de trigo sarraceno -
50
g de pasas sin semillas
ou 50 g de arándanos rojos deshidratados -
15
g de jarabe de agave
ou 15 g de miel
- Infos nut.
- par 1 unidad
- Calories
- 300 kJ / 71 kcal
- Protides
- 2 g
- Glucides
- 12.4 g
- Lipides
- 2.2 g
- Graisses saturées
- 0.2 g
- Fibre
- 2 g
- Sodium
- 5.2 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Hummus de zanahoria
15 min
Cookies de avena con frutos secos y base de chocolate
50 Min
Carrot cake cookies
35 min
Trufas de avena y algarroba
15 min
Barritas de avena, almendras y arándanos
1 Std. 10 Min
Hamburguesas crujientes de quinoa con puré de aguacate
1hod. 30min
Albóndigas de lentejas con puré de coliflor y salsa (sin gluten, sin huevo, sin lácteos)
1 Std. 25 Min
Tartaletas de avena y coco con crema de yogur y naranja
1hod.
Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.
12h 30min
Muffin integral de plátano con arándanos
45 min
Porridge de avena y manzana
25min
Galletas de avena y dátiles
30 min