Appareils & accessoires
Tajine de poisson à la marocaine et couscous aux dattes
Prép. 20min
Total 1h
4 portions
Ingrédients
Marinade et sauce à la chermoula marocaine
-
20 g de coriandre fraîche en morceaux
-
2 gousses d'ail
-
2 c. à soupe de paprika doux
-
1 c. à soupe de cumin en poudre
-
1 c. à café de sel
-
1 c. à café de gingembre moulu
-
1 c. à café de poivre de Cayenne, moulu (optionnel)
-
20 g d'huile d'olive et un peu plus pour graisser
-
2 c. à soupe de jus de citron
-
60 g d'eau
-
20 g d'huile d'olive
Poisson
-
600 g de filets de poisson blanc, poisson entier, éviscéré, nettoyé, longueur max. 31 cm, ± 600 g au total1 dorade royale poisson entier, éviscéré, nettoyé, longueur max. 31 cm, ± 600 g au total
-
150 g de carottes en tranches diagonales (± 3 mm)
-
100 g de pommes de terre en tranches (± 3 mm)
-
300 g de tomates en tranches (± 1 cm)
-
150 - 200 g de poivrons mix de verts et rouges, en tranches (± 1 cm)
-
2 piments frais (optionnel) en tranches (± 5 mm)
-
1 citron en tranches (± 5 mm)
-
½ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre noir moulu
-
50 g d'olives noires, dénoyautées
Couscous
-
250 g de couscous, moyen
-
70 g de dattes dénoyautées
-
250 g d'eau
-
1 c. à soupe de pâte de bouillon de légumes
-
½ c. à café de sel selon vos goûts
-
2 c. à soupe de feuilles de coriandre fraîche
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
2030.9 mg
Protides
52.4 g
Calories
2909.4 kJ /
695.4 kcal
Lipides
18 g
Fibre
10.4 g
Graisses saturées
3 g
Glucides
82.8 g
Tu aimes ce que tu vois?
Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Poisson
10 Recettes
Benelux
Benelux
Sunset Gatherings
10 Recettes
Benelux
Benelux
Tu pourrais aussi aimer...
Caviar d'aubergines (Zaalouk marocain)
50 Min
Pizza complète à la crème d'asperges, mascarpone et saumon fumé
4 Std.
Filet de dinde cuit vapeur farci à la ricotta, aux épinards et aux noix
2 Std.
Dressing yaourt et menthe
15 Min
Soupe épicée aux lentilles à la Marocaine
40 Min
Cabillaud à la méditerranéenne
1 Std. 30 Min
Cassolette de crevettes et vermicelles
30 Min
Couscous à l'agneau et aux légumes
50 Min
Tajine de poisson au four à la marocaine avec couscous aux dattes
1 Std.
Poisson au four à la grecque et boulgour
1 Std. 30 Min
Poulet rôti à l'orange épicée et riz basmati aux raisins secs
1 Std.
Soupe turque Ezogelin
1 Std. 5 Min