Appareils & accessoires
Soupe de courge au gingembre, lait de coco et pois chiches rôtis (12 portions)
Prép. 20min
Total 40min
12 portions
Ingrédients
-
138 g de pois chiches en boîte blancs, égouttés (230 g)
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
½ c. à café de fleur de sel
-
1 c. à café de poivre de Cayenne, moulu
-
1 c. à café de mélange d'herbes séchées p. ex. mélange d'herbes aromatiques italiennes
Soupe de courge
-
1400 g de courge (courge d'Hokkaido par ex.) pelée, coupée en morceaux (2 cm)
-
400 g de pommes de terre farineuses pelées et coupées en morceaux (2 cm)
-
30 g de gingembre, frais pelé et coupé en rondelles (5 mm)
-
1600 g d'eau
-
2 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
-
2 c. à café de sel et un peu plus selon les goûts
-
4 pincées de poivre, moulu et un peu plus selon les goûts
-
30 g de gingembre, frais pelé, en tranches (5 mm)
-
500 g de lait de coco
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
516.4 mg
Protides
3.6 g
Calories
816.3 kJ /
195.1 kcal
Lipides
8.5 g
Fibre
3.8 g
Graisses saturées
6.1 g
Glucides
24.2 g
Tu aimes ce que tu vois?
Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsTu pourrais aussi aimer...
Risotto aux champignons accompagnés d'une salade de courge
45min
Mousse aux myrtilles
10min
Soupe de potiron
35min
Velouté de tomates et de courges
25min
Houmous
5min
Pâte de base pour pain
24h 30min
Pesto de basilic
10min
Risotto aux épinards et asperges
40min
Flammekueche aux asperges et jambon
1h 40min
Mousse au thon
10min
Velouté orange-courge
35min
Houmus
10min