![Taça de frango, vegetais e cuscuz Taça de frango, vegetais e cuscuz](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/8FFC3AE8-AA56-47F8-B012-CF725C9B6290/Derivates/2771c1a2-30e1-486e-acc7-b2ecdfdff526.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 10 g manjericão
- 750 g água
- 1 dente de alho
-
½
c. chá de caldo de legumes caseiro
ou ½ cubo de caldo de legumes - 2 c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- 1 c. chá de sumo de limão
- 300 g peito de frango s/ pele cortado em pedaços (3-4 cm aprox.)
- 150 g brócolos, só os raminhos
- 50 g ervilhas de quebrar cortadas em metades
- 80 g cuscuz
- 20 g queijo-creme magro
- Noz-moscada q.b. p/ temperar
- Pimenta q.b. p/ temperar
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 1633.7 kJ / 390.5 kcal
- Protides
- 42.8 g
- Glucides
- 39.5 g
- Lipides
- 6.1 g
- Graisses saturées
- 1.9 g
- Fibre
- 4.7 g
- Sodium
- 2474.3 mg
Recettes alternatives
Arroz de frango com caril
40 Min
Piza de frango low carb
1 Std.
Piza de atum low carb
1 Std.
Frango com sésamo caramelizado
40 Min
Salada de bulgur com requeijão e hortelã
30 Min
Cuscuz de couve-flor
20 Min
Salada de espelta com salmão, edamame e tomate-cereja
Pas d’évaluation
Guisado de frango, bulgur e legumes
35 Min
Sopa de curgete, peixe e batata a vapor com molho de limão
40 Min
Frango com puré de maçã e aipo e pedaços de abóbora
40 Min
Salada de camarão com legumes crocantes
40 Min
Cuscuz de brócolos com caril de frango
45 Min