Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 5 g salsa, só as folhas
- 1 dente de alho
- 4 tiras de casca de limão, só a parte amarela
- 15 g azeite
- 1230 g água
- 2 c. chá de sal
- 2 filetes de bacalhau fresco s/ pele
- 100 g arroz
- 100 g pimento amarelo cortado em tiras (5 cm x 5 mm aprox.)
- 100 g pimento vermelho cortado em tiras (5 cm x 5 mm aprox.)
- 200 g tomate-cereja cortado em metades
- 30 g cebolo (spring onion) cortado em rodelas finas
- ¼ c. chá de pimenta
- ½ c. chá de orégãos
- ½ c. chá de tomilho seco
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 2070.3 kJ / 494.8 kcal
- Protides
- 46.9 g
- Glucides
- 52.7 g
- Lipides
- 9.9 g
- Graisses saturées
- 1.4 g
- Fibre
- 3.9 g
- Sodium
- 2488.1 mg
Recettes alternatives
Arroz de frango com caril
40min
Guisado de coelho com puré de batata-doce e feijão-branco
1h
Bola rápida de milho e bacon
40min
Papas de aveia, bacon, alho-francês e tâmaras
30 Min
Frango à Peruana com molho verde e salada de abacate
10h 30min
Papas de frutos secos e smoothie de mirtilos, espinafres e beterraba
Pas d’évaluation
Espuma de manga
10 Min
Smoothie de café e linhaça e bolachas de chocolate
9 Std.
Piza com queijo azul, bacon crocante, pera, mel e noz
3hod. 35min
Mousse de meloa e hortelã
4 godz. 15 min
Bowl fitness com arroz integral, feijão-verde, frango e molho de tomate
1h
Camarão salteado em molho de coco caramelizado
25min